укус ораха
Visok GI
GL 3.2 po tipična kašičica (5 g) · GL 64 na 100 g
- низак садржај масти
- висок садржај додатог шећера
укус ораха ima glikemijski indeks 80 (Visok). Jedna tipična kašičica (5 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 3.2.
Ažurirano 24. 11. 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
укус ораха je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 350 kcal |
| Угљени хидрати | 80 g |
| Шећери (укупно) | 70 g |
| Природни | 0 g |
| Додати | 70 g |
| Влакна | 0 g |
| Растворљива | 0 g |
| Нерастворљива | 0 g |
| Протеини | 0 g |
| Масти | 0 g |
| Засићене | 0 g |
| Незасићене | 0 g |
| Натријум | 50 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- низак садржај масти
- без засићених масти
- висок садржај додатог шећера
- висок гликемијски индекс и оптерећење
- недостатак влакана и хранљивих материја
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс укус ораха?
укус ораха ima glikemijski indeks 80 (Visok). Jedna tipična kašičica (5 g) ima glikemijsko opterećenje 3.2; na 100 g glikemijsko opterećenje je 64.
Да ли је укус ораха погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
укус ораха ima visok glikemijski indeks (80) i brzo podiže nivo šećera u krvi. Alternativa sa nižim opterećenjem je екстракт лешника.
Kako укус ораха утиче на шећер у крви?
укус ораха има гликемијско оптерећење 64 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri укус ораха u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
