нугат
Visok GI
GL 14.7 po komad (30 g) · GL 49 na 100 g
- садржи неки протеин
- екстремно висок садржај шећера
нугат ima glikemijski indeks 70 (Visok). Jedna komad (30 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 14.7.
Ažurirano 22. 10. 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 2.4 na 100 g Roasted almonds have a much lower glycemic load and provide healthy fats, fiber, and protein, supporting blood sugar control.
Мешавина орашастих плодова - GL 10.6 na 100 g Dark chocolate (85% cacao) contains less sugar, a lower glycemic index, and beneficial antioxidants compared to nougat.
Тамна чоколада са високим садржајем влакана - GL 27.5 na 100 g Unsweetened date nut bars offer natural sweetness, more fiber, and a lower glycemic impact than nougat.
Плочица од датула и орашастих плодова
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
нугат je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 piece (approx. 1 inch cube) | 30 g | 14.7 |
| 1 serving | 40 g | 19.6 |
| 1 šolja | 150 g | 73.5 |
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 450 kcal |
| Угљени хидрати | 70 g |
| Шећери (укупно) | 60 g |
| Природни | 5 g |
| Додати | 55 g |
| Влакна | 2 g |
| Растворљива | 0.6 g |
| Нерастворљива | 1.4 g |
| Протеини | 6 g |
| Масти | 15 g |
| Засићене | 2.5 g |
| Незасићене | 10 g |
| Натријум | 60 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- садржи неки протеин
- умерено незасићене масти
- екстремно висок садржај шећера
- висок гликемијски индекс и оптерећење
- високо прерађено
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс нугат?
нугат ima glikemijski indeks 70 (Visok). Jedna komad (30 g) ima glikemijsko opterećenje 14.7; na 100 g glikemijsko opterećenje je 49.
Да ли је нугат погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
нугат ima visok glikemijski indeks (70) i brzo podiže nivo šećera u krvi. Alternativa sa nižim opterećenjem je Мешавина орашастих плодова.
Kako нугат утиче на шећер у крви?
нугат има гликемијско оптерећење 49 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri нугат u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
