Mlečna kifla
Visok GI
GL 41 na 100 g
- Umeren sadržaj proteina
- Visok glikemijski indeks i opterećenje
Mlečna kifla ima glikemijski indeks 75 (Visok).
Ažurirano 6. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 29.3 na 100 g Značajno veći sadržaj vlakana i mnogo manji glikemijski uticaj u poređenju sa pecivom od rafinisane pšenice.
Цело зрно ражени крекер - GL 16 na 100 g Proces klijanja povećava bioraspoloživost nutrijenata i pomaže u stabilizaciji nivoa šećera u krvi.
клијави хлеб од целог зрна - GL 1 na 100 g Ovo skoro da ne sadrži rafinisane ugljene hidrate i bogato je zdravim mastima i vlaknima, što je idealno za upravljanje insulinskom rezistencijom.
Бадемово брашно
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Mlečna kifla je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 310 kcal |
| Угљени хидрати | 54 g |
| Шећери (укупно) | 11 g |
| Природни | 4 g |
| Додати | 7 g |
| Влакна | 2.2 g |
| Растворљива | 0.7 g |
| Нерастворљива | 1.5 g |
| Протеини | 8 g |
| Масти | 6 g |
| Засићене | 3.2 g |
| Незасићене | 2.8 g |
| Натријум | 340 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Umeren sadržaj proteina
- Nizak do umeren sadržaj ukupnih masti
- Visok glikemijski indeks i opterećenje
- Izvor rafinisanih ugljenih hidrata
- Dodati šećeri i nizak sadržaj vlakana
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Mlečna kifla?
Mlečna kifla ima glikemijski indeks 75 (Visok) i glikemijsko opterećenje 41 na 100 g.
Да ли је Mlečna kifla погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Mlečna kifla ima visok glikemijski indeks (75) i brzo podiže nivo šećera u krvi. Alternativa sa nižim opterećenjem je Цело зрно ражени крекер.
Kako Mlečna kifla утиче на шећер у крви?
Mlečna kifla има гликемијско оптерећење 41 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri Mlečna kifla u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
