Mixed vegetables
Nizak GI
GL 7.2 po šolja (180 g) · GL 4 na 100 g
- Nisko glikemijsko opterećenje
- Nizak sadržaj proteina
Mixed vegetables ima glikemijski indeks 45 (Nizak). Jedna šolja (180 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 7.2.
Pregledano 7. 8. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz AI asistenciju i ljudsku proveru) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 1 na 100 g Nudi znatno veći sadržaj proteina i vlakana po kaloriji u poređenju sa mešanim povrćem.
Броколи - GL 1 na 100 g Ima niže glikemijsko opterećenje i veću gustinu mikronutrijenata kao što je magnezijum, što je korisno za osetljivost na insulin.
Спанаћ - GL 1 na 100 g Sadrži manje ugljenih hidrata i kalorija, dok istovremeno obezbeđuje veću količinu vlakana za kontrolu šećera u krvi.
Карфиол
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Mixed vegetables je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 supena kašika | 11 g | 0.4 |
| 1 serving | 130 g | 5.2 |
| 1 šolja | 180 g | 7.2 |
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 55 kcal |
| Угљени хидрати | 9 g |
| Шећери (укупно) | 3 g |
| Природни | 3 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 2.5 g |
| Растворљива | 0.8 g |
| Нерастворљива | 1.8 g |
| Протеини | 1.5 g |
| Масти | 0.5 g |
| Засићене | 0.1 g |
| Незасићене | 0.3 g |
| Натријум | 250 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Nisko glikemijsko opterećenje
- Minimalan nivo obrade
- Dobar sadržaj vode
- Nizak sadržaj proteina
- Umeren sadržaj natrijuma
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Mixed vegetables?
Mixed vegetables ima glikemijski indeks 45 (Nizak). Jedna šolja (180 g) ima glikemijsko opterećenje 7.2; na 100 g glikemijsko opterećenje je 4.
Да ли је Mixed vegetables погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Mixed vegetables има низак гликемијски индекс (45), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako Mixed vegetables утиче на шећер у крви?
Mixed vegetables има гликемијско оптерећење 4 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri Mixed vegetables u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
