мексичка пиринач
Visok GI
GL 28.5 po tipična šolja (150 g) · GL 19 na 100 g
- умерени садржај влакана
- висок гликемијски терет
мексичка пиринач ima glikemijski indeks 70 (Visok). Jedna tipična šolja (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 28.5.
Ažurirano 18. 10. 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 1 na 100 g It has a much lower glycemic load and more fiber, making it better for blood sugar control.
фино сецкани карфиол - GL 11 na 100 g Quinoa contains more protein, more fiber, and a lower glycemic index, supporting better glucose management.
Кувана киноа - GL 10 na 100 g Lentils and brown rice together offer more fiber, protein, and a lower glycemic response compared to Mexican rice.
смеса интегралног смеђег пиринча и сочива
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
мексичка пиринач je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 130 kcal |
| Угљени хидрати | 27 g |
| Шећери (укупно) | 1.2 g |
| Природни | 1.2 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 1.2 g |
| Растворљива | 0.3 g |
| Нерастворљива | 0.9 g |
| Протеини | 2.5 g |
| Масти | 1.5 g |
| Засићене | 0.3 g |
| Незасићене | 1.2 g |
| Натријум | 350 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- умерени садржај влакана
- низак садржај засићених масти
- минимални додати шећери
- висок гликемијски терет
- висок гликемијски индекс
- умерени садржај натријума
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс мексичка пиринач?
мексичка пиринач ima glikemijski indeks 70 (Visok). Jedna tipična šolja (150 g) ima glikemijsko opterećenje 28.5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 19.
Да ли је мексичка пиринач погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
мексичка пиринач ima visok glikemijski indeks (70) i brzo podiže nivo šećera u krvi. Alternativa sa nižim opterećenjem je фино сецкани карфиол.
Kako мексичка пиринач утиче на шећер у крви?
мексичка пиринач има гликемијско оптерећење 19 на 100g, што указује на умерен утицај на ниво шећера у крви.
Proveri мексичка пиринач u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
