medenjak
Visok GI
GL 50 na 100 g
- Sadrži nešto vlakana
- Visok sadržaj šećera
medenjak ima glikemijski indeks 70 (Visok).
Ažurirano 4. 9. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- Шака ораха и коцка црне чоколаде (>85% какаа)GL 2 na 100 g Ova zamena nudi znatno niži GI (15 naspram 70) i GL (2 naspram 50), obezbeđujući mnogo stabilniji odgovor šećera u krvi.
- GL 2 na 100 g Ova opcija pruža zasitnu, hranljivim materijama bogatu alternativu sa mnogo nižim GL (2 naspram 50) radi sprečavanja skokova šećera u krvi.
грчки јогурт са бобичастим воћем и чиа семенкама - GL 7 na 100 g Tamna čokolada sa visokim procentom kakaoa je klasična, nisko-glikemijska slatka zamena koja drastično smanjuje glikemijsko opterećenje u poređenju sa medenim keksom.
тамна чоколада (85% какао, минимално додатог шећера)
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
medenjak je jedna od 11.147 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 430 kcal |
| Угљени хидрати | 72 g |
| Шећери (укупно) | 32 g |
| Природни | 7 g |
| Додати | 25 g |
| Влакна | 2.5 g |
| Растворљива | 0.8 g |
| Нерастворљива | 1.7 g |
| Протеини | 4 g |
| Масти | 13 g |
| Засићене | 5 g |
| Незасићене | 8 g |
| Натријум | 320 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Sadrži nešto vlakana
- Pruža brzu energiju
- Visok sadržaj šećera
- Ultra-prerađeno
- Visoko glikemijsko opterećenje
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс medenjak?
medenjak ima glikemijski indeks 70 (Visok) i glikemijsko opterećenje 50 na 100 g.
Да ли је medenjak погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
medenjak ima visok glikemijski indeks (70) i brzo podiže nivo šećera u krvi. Alternativa sa nižim opterećenjem je Шака ораха и коцка црне чоколаде (>85% какаа).
Kako medenjak утиче на шећер у крви?
medenjak има гликемијско оптерећење 50 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri medenjak u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
