мармелада
Srednji GI
GL 6.3 po tipična supena kašika (15 g) · GL 42 na 100 g
- низак садржај масти
- врло висок садржај шећера
мармелада ima glikemijski indeks 65 (Umeren). Jedna tipična supena kašika (15 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 6.3.
Ažurirano 12. 2. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 18 na 100 g Contains significantly less sugar, which reduces the glycemic load and is more beneficial for people with insulin resistance.
воћни намаз (100% воће, без додатог шећера) - GL 2 na 100 g Berries have a lower glycemic index and more fiber, which helps stabilize blood sugar levels.
пире од купина - GL 28 na 100 g Thanks to fiber and healthy fats, it has a lower glycemic index than traditional jam.
паста од датула и орашастих плодова
Oblici мармелада
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
мармелада je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 250 kcal |
| Угљени хидрати | 65 g |
| Шећери (укупно) | 60 g |
| Природни | 5 g |
| Додати | 55 g |
| Влакна | 0.5 g |
| Растворљива | 0.2 g |
| Нерастворљива | 0.4 g |
| Протеини | 0.3 g |
| Масти | 0.1 g |
| Засићене | 0 g |
| Незасићене | 0.1 g |
| Натријум | 10 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- низак садржај масти
- без засићених масти
- врло висок садржај шећера
- висок гликемијски индекс
- низак садржај влакана
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс мармелада?
мармелада ima glikemijski indeks 65 (Umeren). Jedna tipična supena kašika (15 g) ima glikemijsko opterećenje 6.3; na 100 g glikemijsko opterećenje je 42.
Да ли је мармелада погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
мармелада ima srednji glikemijski indeks (65). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je воћни намаз (100% воће, без додатог шећера).
Koji oblik мармелада ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima мармелада u ovoj bazi, мармалад без шећера ima najniže glikemijsko opterećenje (3 na 100 g).
Proveri мармелада u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
