мака у праху
Nizak GI
GL 1.6 po tipična kašičica (5 g) · GL 32 na 100 g
- Добар извор биљних протеина
- Умерено гликемијско оптерећење
мака у праху ima glikemijski indeks 45 (Nizak). Jedna tipična kašičica (5 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 1.6.
Ažurirano 13. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 1 na 100 g Čia semenke imaju zanemarljivo glikemijsko opterećenje (GL 1) i odličan su izvor vlakana, što ih čini boljim izborom za kontrolu šećera u krvi.
Чиа семенке - GL 11.6 na 100 g Sirovi kakao u prahu pruža bogat profil ukusa uz mnogo manje glikemijsko opterećenje (GL 2 naspram 32) od make u prahu.
Сирови какао прах
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
мака у праху je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 325 kcal |
| Угљени хидрати | 71 g |
| Шећери (укупно) | 32 g |
| Природни | 32 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 7.1 g |
| Растворљива | 2.1 g |
| Нерастворљива | 5 g |
| Протеини | 14 g |
| Масти | 2.2 g |
| Засићене | 0.6 g |
| Незасићене | 1.6 g |
| Натријум | 20 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Добар извор биљних протеина
- Садржи влакна и микронутријенте
- Умерено гликемијско оптерећење
- Садржи природне шећере
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс мака у праху?
мака у праху ima glikemijski indeks 45 (Nizak). Jedna tipična kašičica (5 g) ima glikemijsko opterećenje 1.6; na 100 g glikemijsko opterećenje je 32.
Да ли је мака у праху погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
мака у праху има низак гликемијски индекс (45), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako мака у праху утиче на шећер у крви?
мака у праху има гликемијско оптерећење 32 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri мака у праху u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
