слатки корен
Visok GI
GL 79.2 po tipična komad (120 g) · GL 66 na 100 g
- Nizak sadržaj masti
- Izuzetno visok glikemijski indeks
слатки корен ima glikemijski indeks 78 (Visok). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 79.2.
Ažurirano 3. 8. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 4 na 100 g Tamna čokolada pruža sličan užitak kao slatkiši, ali sa znatno nižim glikemijskim indeksom od 20 i glikemijskim opterećenjem od 4 u poređenju sa lakricom.
тамна чоколада (85% какао, минимално додатог шећера) - prženi komadići bademaGL 2.9 na 100 g Pečeni komadići badema nude zadovoljavajuću hrskavost i slani profil sa mnogo manjim glikemijskim uticajem (GI 15, GL 2,85).
- GL 1 na 100 g Semenke bundeve su nutritivno bogata užina sa niskim glikemijskim indeksom (GI 10, GL 1) koja služi kao mnogo stabilnija alternativa slatkišima sa visokim sadržajem šećera.
Семенке бундеве са љуском
Oblici слатки корен
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
слатки корен je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 370 kcal |
| Угљени хидрати | 85 g |
| Шећери (укупно) | 47 g |
| Природни | 2 g |
| Додати | 45 g |
| Влакна | 0.6 g |
| Растворљива | 0.2 g |
| Нерастворљива | 0.4 g |
| Протеини | 3.7 g |
| Масти | 0.2 g |
| Засићене | 0.1 g |
| Незасићене | 0.1 g |
| Натријум | 50 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Nizak sadržaj masti
- Nizak sadržaj natrijuma
- Izuzetno visok glikemijski indeks
- Visok sadržaj dodatih šećera
- Zanemarljiv sadržaj vlakana i proteina
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс слатки корен?
слатки корен ima glikemijski indeks 78 (Visok). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 79.2; na 100 g glikemijsko opterećenje je 66.
Да ли је слатки корен погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
слатки корен ima visok glikemijski indeks (78) i brzo podiže nivo šećera u krvi. Alternativa sa nižim opterećenjem je тамна чоколада (85% какао, минимално додатог шећера).
Koji oblik слатки корен ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima слатки корен u ovoj bazi, јагодина ликерице ima najniže glikemijsko opterećenje (56 na 100 g).
Proveri слатки корен u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
