Kuvani ječam
Nizak GI
GL 13.5 po tipična šolja (150 g) · GL 9 na 100 g
- Nizak glikemijski indeks
- Umerena gustina ugljenih hidrata
Kuvani ječam ima glikemijski indeks 35, viši od običnog ječmena kaša (28). Jedna tipična šolja (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 13.5.
Ažurirano 4. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
Oblici ječmena kaša
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Kuvani ječam je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 111 kcal |
| Угљени хидрати | 24.5 g |
| Шећери (укупно) | 0.3 g |
| Природни | 0.3 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 3.8 g |
| Растворљива | 1.1 g |
| Нерастворљива | 2.7 g |
| Протеини | 2.3 g |
| Масти | 0.4 g |
| Засићене | 0.1 g |
| Незасићене | 0.3 g |
| Натријум | 1 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Nizak glikemijski indeks
- Dobar izvor beta-glukan vlakana
- Umerena gustina ugljenih hidrata
- Relativno nizak odnos proteina i ugljenih hidrata
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Kuvani ječam?
Kuvani ječam ima glikemijski indeks 35 (Nizak). Jedna tipična šolja (150 g) ima glikemijsko opterećenje 13.5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 9.
Да ли је Kuvani ječam погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Kuvani ječam има низак гликемијски индекс (35), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik ječmena kaša ima najniže glikemijsko opterećenje?
Kuvani ječam ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika ječmena kaša u ovoj bazi (9 na 100 g).
Proveri Kuvani ječam u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
