krompir hleb
Visok GI
GL 34 na 100 g
- Sadrži nešto vlakana
- Visok glikemijski indeks i opterećenje
krompir hleb ima glikemijski indeks 75 (Visok).
Ažurirano 21. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 16 na 100 g Hleb od proklijalih žitarica značajno smanjuje glikemijski uticaj, sa GI 36 i GL 16 u poređenju sa GI 75 i GL 34 kod krompir hleba.
клијави хлеб од целог зрна - GL 14 na 100 g Hleb od lanenog semena je zamena bogata vlaknima koja smanjuje glikemijsko opterećenje na 14, što je manje od polovine opterećenja krompir hleba.
Hleb od lanenog semena
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
krompir hleb je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 230 kcal |
| Угљени хидрати | 45 g |
| Шећери (укупно) | 3 g |
| Природни | 2 g |
| Додати | 1 g |
| Влакна | 3 g |
| Растворљива | 1 g |
| Нерастворљива | 2 g |
| Протеини | 6 g |
| Масти | 2 g |
| Засићене | 0.4 g |
| Незасићене | 1.6 g |
| Натријум | 400 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Sadrži nešto vlakana
- Niži sadržaj masti u poređenju sa mnogim drugim vrstama hleba
- Obezbeđuje proteine
- Visok glikemijski indeks i opterećenje
- Umeren sadržaj natrijuma
- Prerađen proizvod od žitarica
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс krompir hleb?
krompir hleb ima glikemijski indeks 75 (Visok) i glikemijsko opterećenje 34 na 100 g.
Да ли је krompir hleb погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
krompir hleb ima visok glikemijski indeks (75) i brzo podiže nivo šećera u krvi. Alternativa sa nižim opterećenjem je клијави хлеб од целог зрна.
Kako krompir hleb утиче на шећер у крви?
krompir hleb има гликемијско оптерећење 34 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri krompir hleb u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
