kompot od manga i marakuje

GI 60 · UmerenGL 16 / 100 g3/10

Srednji GI

60 GI

GL 16 na 100 g

Logi skor 3/10

Sadrži vitamin C iz voća
Visok sadržaj šećera

kompot od manga i marakuje ima glikemijski indeks 60 (Umeren).

Ažurirano 4. 10. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku

Umesto ovoga

обични грчки јогурт са циметом и орасима
GL 1 na 100 g Ovo pruža kremastu, zasitnu alternativu sa značajno nižim glikemijskim opterećenjem (1 naspram 16) i dodatim proteinima i zdravim mastima za stabilizaciju šećera u krvi.
Чиа пудинг
GL 0.1 na 100 g Ovo je odlična niskoglikemijska zamena (glikemijsko opterećenje 0,14) koja nudi sličnu teksturu i osećaj u ustima kao kompot bez naglog skoka šećera.
kuvana rabarbara
GL 1 na 100 g Dinstana rabarbara imitira opor, voćni profil kompota od marakuje, dok ima mnogo manji glikemijski uticaj (glikemijsko opterećenje 1 naspram 16).

Logi · Управљање инсулинском резистенцијом

Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране

kompot od manga i marakuje je jedna od 11.147 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.

Наставите на вебу

Нутритивне вредности (на 100g)

110

Калорије

26 g

Угљени хидрати

0.7 g

Протеини

0.2 g

Масти

на 100g

Калорије	110 kcal
Угљени хидрати	26 g
Шећери (укупно)	23 g
Природни	13 g
Додати	10 g
Влакна	1.6 g
Растворљива	0.5 g
Нерастворљива	1.1 g
Протеини	0.7 g
Масти	0.2 g
Засићене	0.03 g
Незасићене	0.17 g
Натријум	5 mg

Степен прераде

70%

Високо прерађен

Зашто ова оцена?

Sadrži vitamin C iz voća
Sadrži nešto dijetetskih vlakana
Visok sadržaj šećera
Umereno glikemijsko opterećenje
Prerađeno sa dodatim šećerom

Alergeni

Nema navedenih EU-14 alergena

Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach

Често постављана питања

Који је гликемијски индекс kompot od manga i marakuje?

kompot od manga i marakuje ima glikemijski indeks 60 (Umeren) i glikemijsko opterećenje 16 na 100 g.

Да ли је kompot od manga i marakuje погодан за особе са инсулинском резистенцијом?

kompot od manga i marakuje ima srednji glikemijski indeks (60). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je обични грчки јогурт са циметом и орасима.

Kako kompot od manga i marakuje утиче на шећер у крви?

kompot od manga i marakuje има гликемијско оптерећење 16 на 100g, што указује на умерен утицај на ниво шећера у крви.

Proveri kompot od manga i marakuje u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.