keks sa džemom
Visok GI
GL 49 na 100 g
- Sadrži neke mikronutrijente iz voća
- Visok sadržaj dodatih šećera
keks sa džemom ima glikemijski indeks 70 (Visok).
Ažurirano 3. 8. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 1 na 100 g Ova zamena nudi značajno niže glikemijsko opterećenje od 1 u poređenju sa 49, obezbeđujući proteine i zdrave masti za stabilizaciju šećera u krvi.
обични грчки јогурт са циметом и орасима - GL 8 na 100 g Ovaj mafin koristi bademovo brašno da drastično smanji glikemijsko opterećenje na 8, nudeći mnogo sporiji odgovor glukoze u poređenju sa tradicionalnim keksom sa džemom.
бадемово брашно шаргарепа мафин (без додатог шећера) - GL 4 na 100 g Tamna čokolada sa visokim procentom kakao delova pruža zadovoljavajuću slatku poslasticu sa veoma niskim glikemijskim opterećenjem od 4, minimizirajući uticaj na vaš šećer u krvi.
тамна чоколада (85% какао, минимално додатог шећера)
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
keks sa džemom je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 420 kcal |
| Угљени хидрати | 70 g |
| Шећери (укупно) | 32 g |
| Природни | 4 g |
| Додати | 28 g |
| Влакна | 2 g |
| Растворљива | 0.6 g |
| Нерастворљива | 1.4 g |
| Протеини | 4 g |
| Масти | 15 g |
| Засићене | 7 g |
| Незасићене | 8 g |
| Натријум | 220 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Sadrži neke mikronutrijente iz voća
- Pruža brzu energiju
- Visok sadržaj dodatih šećera
- Visok glikemijski indeks i opterećenje
- Ultra-prerađeno sa rafinisanim brašnom i mastima
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс keks sa džemom?
keks sa džemom ima glikemijski indeks 70 (Visok) i glikemijsko opterećenje 49 na 100 g.
Да ли је keks sa džemom погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
keks sa džemom ima visok glikemijski indeks (70) i brzo podiže nivo šećera u krvi. Alternativa sa nižim opterećenjem je обични грчки јогурт са циметом и орасима.
Kako keks sa džemom утиче на шећер у крви?
keks sa džemom има гликемијско оптерећење 49 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri keks sa džemom u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
