instant ramen čaša
Visok GI
GL 43 na 100 g
- Praktična opcija obroka
- Visok sadržaj natrijuma
instant ramen čaša ima glikemijski indeks 72 (Visok).
Ažurirano 26. 8. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 0.5 na 100 g Rezanci od tikvica nude znatno smanjenje glikemijskog opterećenja (0,5 naspram 43) i GI, što ih čini odličnom alternativom sa niskim sadržajem ugljenih hidrata za obroke sa rezancima.
спирализовани тиквички - GL 19 na 100 g Fusilli od leblebija pružaju znatno niži GI (35 naspram 72) i GL (19 naspram 43) uz zadržavanje teksture slične pasti i većeg sadržaja proteina.
Fusilli od leblebije - GL 32 na 100 g Soba rezanci od heljde su nutritivno bogatija opcija žitarica sa nižim GI (45 naspram 72) i GL (32 naspram 43) u poređenju sa rafinisanim instant ramenom.
100% гризле резанци (соба)
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
instant ramen čaša je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 440 kcal |
| Угљени хидрати | 60 g |
| Шећери (укупно) | 2 g |
| Природни | 0.5 g |
| Додати | 1.5 g |
| Влакна | 2.5 g |
| Растворљива | 0.8 g |
| Нерастворљива | 1.7 g |
| Протеини | 8 g |
| Масти | 17 g |
| Засићене | 8 g |
| Незасићене | 9 g |
| Натријум | 1700 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Praktična opcija obroka
- Sadrži nešto proteina
- Visok sadržaj natrijuma
- Visoko glikemijsko opterećenje
- Ultra-prerađeno sa aditivima
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс instant ramen čaša?
instant ramen čaša ima glikemijski indeks 72 (Visok) i glikemijsko opterećenje 43 na 100 g.
Да ли је instant ramen čaša погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
instant ramen čaša ima visok glikemijski indeks (72) i brzo podiže nivo šećera u krvi. Alternativa sa nižim opterećenjem je спирализовани тиквички.
Kako instant ramen čaša утиче на шећер у крви?
instant ramen čaša има гликемијско оптерећење 43 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri instant ramen čaša u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
