Idli pirinač
Visok GI
GL 20 na 100 g
- Nizak sadržaj masti
- Visok glikemijski indeks
Idli pirinač ima glikemijski indeks 72 (Visok).
Ažurirano 11. 8. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 1 na 100 g Karfiol pirinač nudi drastično smanjenje glikemijskog uticaja, sa GL-om od 1 u poređenju sa 20, što ga čini odličnom niskougljenohidratnom alternativom.
фино сецкани карфиол - GL 11 na 100 g Kinoja pruža niži GI od 53 i znatno niži GL od 11, nudeći stabilniji odgovor šećera u krvi od idli pirinča.
Кувана киноа
Oblici Idli pirinač
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Idli pirinač je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 130 kcal |
| Угљени хидрати | 28 g |
| Шећери (укупно) | 0.1 g |
| Природни | 0.1 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 0.7 g |
| Растворљива | 0.2 g |
| Нерастворљива | 0.5 g |
| Протеини | 2.5 g |
| Масти | 0.3 g |
| Засићене | 0.07 g |
| Незасићене | 0.23 g |
| Натријум | 1 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Nizak sadržaj masti
- Minimalno natrijuma
- Visok glikemijski indeks
- Nizak sadržaj vlakana
- Rafinisana žitarica
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Idli pirinač?
Idli pirinač ima glikemijski indeks 72 (Visok) i glikemijsko opterećenje 20 na 100 g.
Да ли је Idli pirinač погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Idli pirinač ima visok glikemijski indeks (72) i brzo podiže nivo šećera u krvi. Alternativa sa nižim opterećenjem je фино сецкани карфиол.
Koji oblik Idli pirinač ima najniže glikemijsko opterećenje?
Idli pirinač ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika Idli pirinač u ovoj bazi (20 na 100 g).
Proveri Idli pirinač u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
