Лешници у љусци
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →
Лешници у љусци има гликемијски индекс 15, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 1 на 100g, има минималан утицај на шећер у крви.
У поређењу са осталим nuts, Лешници у љусци се рангира међу најнижима по гликемијском индексу.
Лешници у љусци је добар избор за особе које контролишу шећер у крви, инсулинску резистенцију или прате дијету са ниским ГИ.
Logi Оцена: 8.5/10
Зашто ова оцена?
- ✓ Врло низак гликемијски индекс
- ✓ Висок садржај влакана и протеина
- ✓ Без додатих шећера
- ✗ Висок калоријски садржај
- ✗ Релативно висок садржај засићених масти
Степен прераде
Нутритивне вредности (на 100g)
| Калорије | 628 kcal |
| Угљени хидрати | 16.7g |
| Шећери (укупно) | 4.3g |
| Природни | 4.3g |
| Додати | 0g |
| Влакна | 9.7g |
| Растворљива | 2.9g |
| Нерастворљива | 6.8g |
| Протеини | 15g |
| Масти | 60.8g |
| Засићене | 4.5g |
| Незасићене | 54g |
| Натријум | 0mg |
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Лешници у љусци?
Лешници у љусци има гликемијски индекс 15, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 1 на 100g, има минималан утицај на шећер у крви.
Да ли је Лешници у љусци погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Лешници у љусци има низак гликемијски индекс (15), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako Лешници у љусци утиче на шећер у крви?
Лешници у љусци има гликемијско оптерећење 1 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →