хавајски ролат
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →
хавајски ролат има гликемијски индекс 75, што га сврстава у храну са високим ГИ. Са гликемијским оптерећењем 41 на 100g, има значајан утицај на шећер у крви.
У поређењу са осталим grains, хавајски ролат се рангира међу највишима по гликемијском индексу.
хавајски ролат може изазвати брзе скокове шећера у крви и треба га конзумирати у малим порцијама.
Logi Оцена: 3/10
Зашто ова оцена?
- ✓ извор брзе енергије
- ✓ садржи нешто протеина
- ✗ висок гликемијски индекс и оптерећење
- ✗ висок садржај додатих шећера
- ✗ ултра-прерађено рафинисано брашно
Степен прераде
Нутритивне вредности (на 100g)
| Калорије | 320 kcal |
| Угљени хидрати | 54g |
| Шећери (укупно) | 13g |
| Природни | 3.0g |
| Додати | 10g |
| Влакна | 2g |
| Растворљива | 0.6g |
| Нерастворљива | 1.4g |
| Протеини | 8g |
| Масти | 7g |
| Засићене | 3.5g |
| Незасићене | 3g |
| Натријум | 350mg |
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс хавајски ролат?
хавајски ролат има гликемијски индекс 75, што га сврстава у храну са високим ГИ. Са гликемијским оптерећењем 41 на 100g, има значајан утицај на шећер у крви.
Да ли је хавајски ролат погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
хавајски ролат има висок гликемијски индекс (75). Особе са инсулинском резистенцијом треба да ограниче унос.
Kako хавајски ролат утиче на шећер у крви?
хавајски ролат има гликемијско оптерећење 41 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →