govedina sa brokolijem
Nizak GI
GL 3 na 100 g
- Dobar izvor proteina
- Umeren sadržaj natrijuma
govedina sa brokolijem ima glikemijski indeks 40 (Nizak).
Ažurirano 4. 9. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
govedina sa brokolijem je jedna od 11.147 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 110 kcal |
| Угљени хидрати | 7 g |
| Шећери (укупно) | 2.2 g |
| Природни | 1 g |
| Додати | 1.2 g |
| Влакна | 1.8 g |
| Растворљива | 0.6 g |
| Нерастворљива | 1.2 g |
| Протеини | 9 g |
| Масти | 5 g |
| Засићене | 1.5 g |
| Незасићене | 3.5 g |
| Натријум | 650 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Dobar izvor proteina
- Sadrži vlakna i mikronutrijente iz brokolija
- Umeren sadržaj natrijuma
- Sadrži dodate šećere
- Umeren nivo obrade
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс govedina sa brokolijem?
govedina sa brokolijem ima glikemijski indeks 40 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 3 na 100 g.
Да ли је govedina sa brokolijem погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
govedina sa brokolijem има низак гликемијски индекс (40), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako govedina sa brokolijem утиче на шећер у крви?
govedina sa brokolijem има гликемијско оптерећење 3 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Сродне намирнице
Proveri govedina sa brokolijem u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
