крыжовник
Nizak GI
GL 3.6 po tipična komad (120 g) · GL 3 na 100 g
- Nisko glikemijsko opterećenje
- Umeren sadržaj fruktoze
крыжовник ima glikemijski indeks 35 (Nizak). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 3.6.
Ažurirano 3. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
крыжовник je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 44 kcal |
| Угљени хидрати | 10 g |
| Шећери (укупно) | 4.9 g |
| Природни | 4.9 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 4.3 g |
| Растворљива | 1.3 g |
| Нерастворљива | 3 g |
| Протеини | 1 g |
| Масти | 0.6 g |
| Засићене | 0.03 g |
| Незасићене | 0.57 g |
| Натријум | 1 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Nisko glikemijsko opterećenje
- Visok sadržaj vlakana
- Visok sadržaj vode
- Umeren sadržaj fruktoze
- Prisustvo prirodnih šećera
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс крыжовник?
крыжовник ima glikemijski indeks 35 (Nizak). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 3.6; na 100 g glikemijsko opterećenje je 3.
Да ли је крыжовник погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
крыжовник има низак гликемијски индекс (35), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako крыжовник утиче на шећер у крви?
крыжовник има гликемијско оптерећење 3 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri крыжовник u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
