fruktoza iz čokoladice
Visok GI
GL 53 na 100 g
- Brzi izvor energije
- Visok sadržaj dodatih šećera
fruktoza iz čokoladice ima glikemijski indeks 75 (Visok).
Ažurirano 13. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 4 na 100 g Tamna čokolada pruža zadovoljavajuće slatko iskustvo sa znatno manjim glikemijskim uticajem (GL 4 naspram 53).
тамна чоколада (85% какао, минимално додатог шећера) - GL 3 na 100 g Maline nude prirodnu slatkoću sa mnogo manjim glikemijskim uticajem, pomažući u stabilizaciji nivoa šećera u krvi u poređenju sa čokoladicom.
свеже цело малине - GL 3.2 na 100 g Bademi pružaju zadovoljavajuću hrskavost i zdrave masti koje rezultiraju zanemarljivim glikemijskim opterećenjem od 1, sprečavajući nagli skok glukoze izazvan slatkišima.
Сирови, несољени бадеми
Povezani oblici
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
fruktoza iz čokoladice je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 470 kcal |
| Угљени хидрати | 70 g |
| Шећери (укупно) | 60 g |
| Природни | 5 g |
| Додати | 55 g |
| Влакна | 1.5 g |
| Растворљива | 0.5 g |
| Нерастворљива | 1 g |
| Протеини | 2 g |
| Масти | 18 g |
| Засићене | 10 g |
| Незасићене | 8 g |
| Натријум | 120 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Brzi izvor energije
- Praktična užina
- Visok sadržaj dodatih šećera
- Ultra-prerađeno
- Visoko glikemijsko opterećenje
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс fruktoza iz čokoladice?
fruktoza iz čokoladice ima glikemijski indeks 75 (Visok) i glikemijsko opterećenje 53 na 100 g.
Да ли је fruktoza iz čokoladice погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
fruktoza iz čokoladice ima visok glikemijski indeks (75) i brzo podiže nivo šećera u krvi. Alternativa sa nižim opterećenjem je тамна чоколада (85% какао, минимално додатог шећера).
Kako fruktoza iz čokoladice утиче на шећер у крви?
fruktoza iz čokoladice има гликемијско оптерећење 53 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri fruktoza iz čokoladice u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
