Пржени пиринач са шаргарепом, јајетом, младим луком и поблано паприком
Srednji GI
GL 22.5 po tipična šolja (150 g) · GL 15 na 100 g
- садржи поврће и јаје
- умерено гликемијско оптерећење
Пржени пиринач са шаргарепом, јајетом, младим луком и поблано паприком ima glikemijski indeks 65, niži od običnog Класични пржени пиринач (70). Jedna tipična šolja (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 22.5.
Ažurirano 13. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 1 na 100 g Zamena pirinča karfiolom drastično smanjuje glikemijsko opterećenje sa 15 na 1, nudeći znatno stabilniji odgovor šećera u krvi.
фино сецкани карфиол - GL 7 na 100 g Ječam ima mnogo niži GI od 28 u poređenju sa 65, što omogućava sporije i dugotrajnije otpuštanje glukoze.
јечмена пилaв - GL 10 na 100 g Dodavanje sočiva smeđem pirinču smanjuje ukupno glikemijsko opterećenje na 10, pomažući u ublažavanju skoka šećera u krvi u poređenju sa običnim prženim pirinčem.
смеса интегралног смеђег пиринча и сочива
Oblici Класични пржени пиринач
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Пржени пиринач са шаргарепом, јајетом, младим луком и поблано паприком je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 150 kcal |
| Угљени хидрати | 24 g |
| Шећери (укупно) | 1.5 g |
| Природни | 1.5 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 1.5 g |
| Растворљива | 0.5 g |
| Нерастворљива | 1 g |
| Протеини | 4.5 g |
| Масти | 3.5 g |
| Засићене | 0.8 g |
| Незасићене | 2.2 g |
| Натријум | 350 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- садржи поврће и јаје
- умерени садржај протеина
- умерено гликемијско оптерећење
- прерађени бели пиринач као основа
- умерени садржај натријума
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Пржени пиринач са шаргарепом, јајетом, младим луком и поблано паприком?
Пржени пиринач са шаргарепом, јајетом, младим луком и поблано паприком ima glikemijski indeks 65 (Umeren). Jedna tipična šolja (150 g) ima glikemijsko opterećenje 22.5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 15.
Да ли је Пржени пиринач са шаргарепом, јајетом, младим луком и поблано паприком погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Пржени пиринач са шаргарепом, јајетом, младим луком и поблано паприком ima srednji glikemijski indeks (65). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je фино сецкани карфиол.
Koji oblik Класични пржени пиринач ima najniže glikemijsko opterećenje?
Пржени пиринач са шаргарепом, јајетом, младим луком и поблано паприком ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika Класични пржени пиринач u ovoj bazi (15 na 100 g).
Proveri Пржени пиринач са шаргарепом, јајетом, младим луком и поблано паприком u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
