хрскава пиринач
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →
хрскава пиринач има гликемијски индекс 82, што га сврстава у храну са високим ГИ. Са гликемијским оптерећењем 71 на 100g, има значајан утицај на шећер у крви.
У поређењу са осталим grains, хрскава пиринач се рангира међу највишима по гликемијском индексу.
хрскава пиринач може изазвати брзе скокове шећера у крви и треба га конзумирати у малим порцијама.
Logi Оцена: 2/10
Зашто ова оцена?
- ✓ низак садржај засићених масти
- ✓ умерени садржај протеина
- ✗ врло висок гликемијски терет
- ✗ висок гликемијски индекс
- ✗ низак садржај влакана
Степен прераде
Нутритивне вредности (на 100g)
| Калорије | 390 kcal |
| Угљени хидрати | 87g |
| Шећери (укупно) | 8g |
| Природни | 2.0g |
| Додати | 6g |
| Влакна | 1g |
| Растворљива | 0.3g |
| Нерастворљива | 0.7g |
| Протеини | 7g |
| Масти | 1g |
| Засићене | 0.2g |
| Незасићене | 0.8g |
| Натријум | 350mg |
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс хрскава пиринач?
хрскава пиринач има гликемијски индекс 82, што га сврстава у храну са високим ГИ. Са гликемијским оптерећењем 71 на 100g, има значајан утицај на шећер у крви.
Да ли је хрскава пиринач погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
хрскава пиринач има висок гликемијски индекс (82). Особе са инсулинском резистенцијом треба да ограниче унос.
Kako хрскава пиринач утиче на шећер у крви?
хрскава пиринач има гликемијско оптерећење 71 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →