Čoko rolnica
Visok GI
GL 49 na 100 g
- Brz izvor energije
- Visok sadržaj šećera
Čoko rolnica ima glikemijski indeks 75, isti kao običan Belo pecivo (75).
Ažurirano 12. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 2 na 100 g Ovo pruža zadovoljavajuću, kremastu poslasticu sa znatno nižim GL-om od 2 u poređenju sa 49 kod čoko rolata, što pomaže u stabilizaciji šećera u krvi.
грчки јогурт са бобичастим воћем и чиа семенкама - GL 8 na 100 g Ovo nudi iskustvo pekarskog proizvoda sa mnogo nižim GI-jem od 28, sprečavajući nagli skok glukoze povezan sa čoko rolatom.
бадемово брашно шаргарепа мафин (без додатог шећера) - GL 4 na 100 g Ovo zadovoljava želju za čokoladom uz minimalni GL od 4, izbegavajući masivan glikemijski uticaj originalnog izbora.
тамна чоколада (85% какао, минимално додатог шећера)
Oblici Belo pecivo
- Belo pecivoGI 75 · GL 38 na 100 g
- visokoproteinska zemičkaGI 45 · GL 14 na 100 g high protein
- GI 45 · GL 17 na 100 g oat seed
овсена лепиња са семенкама - GI 50 · GL 20 na 100 g fitness
Fitness trougao pecivo - GI 50 · GL 20 na 100 g wholegraham
целозрна пшенична ролна са семенкама бундеве - Mini Kornspitz pecivoGI 50 · GL 24 na 100 g kornspitz
- GI 50 · GL 24 na 100 g graham
Грахам ролна - +9 još
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Čoko rolnica je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 420 kcal |
| Угљени хидрати | 65 g |
| Шећери (укупно) | 38 g |
| Природни | 6 g |
| Додати | 32 g |
| Влакна | 2 g |
| Растворљива | 0.6 g |
| Нерастворљива | 1.4 g |
| Протеини | 4 g |
| Масти | 18 g |
| Засићене | 9 g |
| Незасићене | 7 g |
| Натријум | 320 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Brz izvor energije
- Praktična užina
- Visok sadržaj šećera
- Ultra-prerađena hrana
- Visok glikemijski indeks
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Čoko rolnica?
Čoko rolnica ima glikemijski indeks 75 (Visok) i glikemijsko opterećenje 49 na 100 g.
Да ли је Čoko rolnica погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Čoko rolnica ima visok glikemijski indeks (75) i brzo podiže nivo šećera u krvi. Alternativa sa nižim opterećenjem je грчки јогурт са бобичастим воћем и чиа семенкама.
Koji oblik Belo pecivo ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Belo pecivo u ovoj bazi, visokoproteinska zemička ima najniže glikemijsko opterećenje (14 na 100 g).
Proveri Čoko rolnica u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
