цимет графам свирл
Visok GI
GL 58.8 po tipična komad (120 g) · GL 49 na 100 g
- садржи неку количину влакана
- висок садржај додатог шећера
цимет графам свирл ima glikemijski indeks 70 (Visok). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 58.8.
Ažurirano 12. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 1 na 100 g Ova zamena nudi znatno niži GI od 20 i GL od 1, pružajući alternativu bogatu proteinima i zdravim mastima koja stabilizuje šećer u krvi u poređenju sa graham swirlom visokog glikemijskog indeksa.
обични грчки јогурт са циметом и орасима - GL 6 na 100 g Pečene kriške jabuke pružaju sličan profil ukusa cimeta, ali sa mnogo nižim GI od 38 i GL od 6, što rezultira mnogo sporijim i manjim odgovorom glukoze u krvi.
печене јабуке са циметом - GL 2.7 na 100 g Ovi krekeri nude zadovoljavajuću hrskavost sa veoma niskim GI od 10 i GL od 2, što ih čini odličnom alternativom prilagođenom šećeru u krvi u odnosu na graham swirl sa visokim GL-om.
лепиња од лененог семена
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
цимет графам свирл je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 420 kcal |
| Угљени хидрати | 70 g |
| Шећери (укупно) | 32 g |
| Природни | 4 g |
| Додати | 28 g |
| Влакна | 2 g |
| Растворљива | 0.6 g |
| Нерастворљива | 1.4 g |
| Протеини | 5 g |
| Масти | 14 g |
| Засићене | 5 g |
| Незасићене | 7 g |
| Натријум | 350 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- садржи неку количину влакана
- пружа брзу енергију
- висок садржај додатог шећера
- висок гликемијски индекс и оптерећење
- ултра-прерађено са рафинисаним састојцима
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс цимет графам свирл?
цимет графам свирл ima glikemijski indeks 70 (Visok). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 58.8; na 100 g glikemijsko opterećenje je 49.
Да ли је цимет графам свирл погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
цимет графам свирл ima visok glikemijski indeks (70) i brzo podiže nivo šećera u krvi. Alternativa sa nižim opterećenjem je обични грчки јогурт са циметом и орасима.
Kako цимет графам свирл утиче на шећер у крви?
цимет графам свирл има гликемијско оптерећење 49 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri цимет графам свирл u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
