чиабата хлеб
Visok GI
GL 17.5 po komad (50 g) · GL 35 na 100 g
- Nizak sadržaj zasićenih masti
- Visoko glikemijsko opterećenje (35)
чиабата хлеб ima glikemijski indeks 70 (Visok). Jedna komad (50 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 17.5.
Pregledano 6. 8. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz AI asistenciju i ljudsku proveru) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 16 na 100 g Proces klijanja razlaže skrob i povećava vlakna, što dovodi do značajno nižeg glikemijskog odgovora.
клијави хлеб од целог зрна - GL 14 na 100 g Visok sadržaj vlakana i zdravih masti u lanenom semenu usporava apsorpciju ugljenih hidrata, sprečavajući nagle skokove insulina.
Hleb od lanenog semena - GL 1 na 100 g Izuzetno je siromašan svarljivim ugljenim hidratima, a bogat zdravim mastima i vlaknima, što ga čini idealnim za insulinsku rezistenciju.
Бадемово брашно
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
чиабата хлеб je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 serving | 50 g | 17.5 |
| 1 slice | 50 g | 17.5 |
| 1 small loaf | 150 g | 52.5 |
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 260 kcal |
| Угљени хидрати | 50 g |
| Шећери (укупно) | 1.5 g |
| Природни | 1.5 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 2.5 g |
| Растворљива | 0.5 g |
| Нерастворљива | 2 g |
| Протеини | 8 g |
| Масти | 3 g |
| Засићене | 0.5 g |
| Незасићене | 2.5 g |
| Натријум | 600 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Nizak sadržaj zasićenih masti
- Minimalna količina dodatih šećera
- Visoko glikemijsko opterećenje (35)
- Osnova od rafinisanog pšeničnog brašna
- Nizak odnos vlakana i ugljenih hidrata
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс чиабата хлеб?
чиабата хлеб ima glikemijski indeks 70 (Visok). Jedna komad (50 g) ima glikemijsko opterećenje 17.5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 35.
Да ли је чиабата хлеб погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
чиабата хлеб ima visok glikemijski indeks (70) i brzo podiže nivo šećera u krvi. Alternativa sa nižim opterećenjem je клијави хлеб од целог зрна.
Kako чиабата хлеб утиче на шећер у крви?
чиабата хлеб има гликемијско оптерећење 35 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri чиабата хлеб u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
