кремп са сиром
Srednji GI
GL 14.4 po tipična komad (120 g) · GL 12 na 100 g
- Umeren sadržaj proteina
- Visok sadržaj rafinisanih ugljenih hidrata
кремп са сиром ima glikemijski indeks 55 (Umeren). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 14.4.
Ažurirano 4. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 8 na 100 g Heljda je složeni ugljeni hidrat bez glutena sa manjim glikemijskim uticajem, a dodavanje povrća povećava sadržaj vlakana i osećaj sitosti.
Хељдине палачинке са поврћем и фета сиром - Palačinke bez žitaricaGL 1 na 100 g Bademovo brašno obezbeđuje zdrave masti i proteine, dok značajno smanjuje ukupno opterećenje ugljenim hidratima u poređenju sa pšeničnim brašnom.
Oblici Сир
- nema GI
Сир - obrano belo sirGI 30 · GL 1 na 100 g skimwhite
- Sveži sirGI 27 · GL 1 na 100 g fresh
- GI 30 · GL 1 na 100 g high protein
високопротеински сир - GI 27 · GL 1 na 100 g italian type
Италијански сир - GI 30 · GL 1 na 100 g brend: micarellilow fat
лаки сир - GI 20 · GL 1 na 100 g mushroom stuffed
Печурка пуњена сиром - +70 još
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
кремп са сиром je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 220 kcal |
| Угљени хидрати | 22 g |
| Шећери (укупно) | 3 g |
| Природни | 2 g |
| Додати | 1 g |
| Влакна | 1 g |
| Растворљива | 0.3 g |
| Нерастворљива | 0.7 g |
| Протеини | 9 g |
| Масти | 11 g |
| Засићене | 6 g |
| Незасићене | 4 g |
| Натријум | 350 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Umeren sadržaj proteina
- Relativno nizak glikemijski indeks
- Visok sadržaj rafinisanih ugljenih hidrata
- Nizak odnos vlakana i ugljenih hidrata
- Značajan sadržaj zasićenih masti
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс кремп са сиром?
кремп са сиром ima glikemijski indeks 55 (Umeren). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 14.4; na 100 g glikemijsko opterećenje je 12.
Да ли је кремп са сиром погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
кремп са сиром ima srednji glikemijski indeks (55). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je Хељдине палачинке са поврћем и фета сиром.
Koji oblik Сир ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Сир u ovoj bazi, obrano belo sir ima najniže glikemijsko opterećenje (1 na 100 g).
Proveri кремп са сиром u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
