Шампиньон
Nizak GI
GL 1.2 po tipična komad (120 g) · GL 1 na 100 g
- Врло низак гликемијски индекс
- Низак садржај растворљивих влакана
Шампиньон ima glikemijski indeks 10, isti kao običan šampinjon (10). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 1.2.
Ažurirano 9. 11. 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Oblici šampinjon
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Шампиньон je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 35 kcal |
| Угљени хидрати | 4.3 g |
| Шећери (укупно) | 2 g |
| Природни | 2 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 1.5 g |
| Растворљива | 0.5 g |
| Нерастворљива | 1 g |
| Протеини | 2.5 g |
| Масти | 1.5 g |
| Засићене | 0.3 g |
| Незасићене | 1.2 g |
| Натријум | 5 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Врло низак гликемијски индекс
- Низак унос калорија и масти
- Садржи дијетална влакна
- Низак садржај растворљивих влакана
- Низак садржај витамина у поређењу са другим поврћем
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Шампиньон?
Шампиньон ima glikemijski indeks 10 (Nizak). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 1.2; na 100 g glikemijsko opterećenje je 1.
Да ли је Шампиньон погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Шампиньон има низак гликемијски индекс (10), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik šampinjon ima najniže glikemijsko opterećenje?
Шампиньон ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika šampinjon u ovoj bazi (1 na 100 g).
Proveri Шампиньон u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
