крокије
Srednji GI
GL 18 po tipična komad (120 g) · GL 15 na 100 g
крокије ima glikemijski indeks 55 (Umeren). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 18.
Ažurirano 13. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 2 na 100 g Ovaj wrap nudi znatno manji glikemijski uticaj (GL 2 naspram 15), a služi kao sličan omotač za nadeve.
цвекла омотач - GL 8 na 100 g Ovo omogućuje stabilniji odgovor šećera u krvi (GL 8 naspram 15) uz zadržavanje slane teksture slične palačinki, poput kroketa.
соца - Smesa od bademovog brašnaGL 3 na 100 g Bademovo brašno pruža mnogo niže glikemijsko opterećenje (GL 3 naspram 15) i odlična je alternativa sa niskim sadržajem ugljenih hidrata za jela tipa palačinki.
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
крокије je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 170 kcal |
| Угљени хидрати | 27 g |
| Шећери (укупно) | 2.2 g |
| Природни | 2.2 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 3.5 g |
| Растворљива | 1.1 g |
| Нерастворљива | 2.5 g |
| Протеини | 5 g |
| Масти | 4.5 g |
| Засићене | 0.7 g |
| Незасићене | 3.2 g |
| Натријум | 320 mg |
Степен прераде
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс крокије?
крокије ima glikemijski indeks 55 (Umeren). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 18; na 100 g glikemijsko opterećenje je 15.
Да ли је крокије погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
крокије ima srednji glikemijski indeks (55). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je цвекла омотач.
Kako крокије утиче на шећер у крви?
крокије има гликемијско оптерећење 15 на 100g, што указује на умерен утицај на ниво шећера у крви.
Proveri крокије u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
