лепиња са ниским гликемијским индексом
Nizak GI
GL 3.9 po komad (28 g) · GL 14 na 100 g
- Nizak glikemijski indeks
- Umereno glikemijsko opterećenje po porciji
лепиња са ниским гликемијским индексом ima glikemijski indeks 40 (Nizak). Jedna komad (28 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 3.9.
Ažurirano 4. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 1 na 100 g Ova alternativa bez žitarica značajno smanjuje ukupan unos ugljenih hidrata i povećava unos zdravih masti, što je čini idealnom za upravljanje insulinskom rezistencijom.
Бадемово брашно - GL 0.1 na 100 g Pruža vrhunski odnos vlakana i neto ugljenih hidrata i bogata je omega-3 masnim kiselinama, koje pomažu u smanjenju upale povezane sa insulinskom rezistencijom.
млевено ленено семе и вода (ленено јаје)
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
лепиња са ниским гликемијским индексом je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 slice | 28 g | 3.9 |
| 1 serving | 28 g | 3.9 |
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 220 kcal |
| Угљени хидрати | 35 g |
| Шећери (укупно) | 2 g |
| Природни | 1.5 g |
| Додати | 0.5 g |
| Влакна | 7 g |
| Растворљива | 2.1 g |
| Нерастворљива | 4.9 g |
| Протеини | 9 g |
| Масти | 3.5 g |
| Засићене | 0.5 g |
| Незасићене | 3 g |
| Натријум | 400 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Nizak glikemijski indeks
- Dobar izvor dijetalnih vlakana
- Nizak sadržaj zasićenih masti
- Umereno glikemijsko opterećenje po porciji
- Sadrži prerađene komponente pšenice/brašna
- Relativno visok sadržaj natrijuma
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс лепиња са ниским гликемијским индексом?
лепиња са ниским гликемијским индексом ima glikemijski indeks 40 (Nizak). Jedna komad (28 g) ima glikemijsko opterećenje 3.9; na 100 g glikemijsko opterećenje je 14.
Да ли је лепиња са ниским гликемијским индексом погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
лепиња са ниским гликемијским индексом има низак гликемијски индекс (40), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako лепиња са ниским гликемијским индексом утиче на шећер у крви?
лепиња са ниским гликемијским индексом има гликемијско оптерећење 14 на 100g, што указује на умерен утицај на ниво шећера у крви.
Proveri лепиња са ниским гликемијским индексом u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
