мес
Visok GI
GL 50.4 po tipična komad (120 g) · GL 42 na 100 g
мес ima glikemijski indeks 70 (Visok). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 50.4.
Ažurirano 12. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 4 na 100 g Ovo pruža sličan sladak doživljaj uz značajno smanjenje glikemijskog opterećenja sa 42 na 4.
тамна чоколада (85% какао, минимално додатог шећера) - GL 2 na 100 g Ovo nudi zadovoljavajuću, nutritivno bogatu alternativu sa mnogo manjim glikemijskim uticajem (GL 2 u odnosu na 42).
грчки јогурт са бобичастим воћем и чиа семенкама - GL 3.2 na 100 g Ovo pruža hrskavu, zasitnu opciju grickalice sa zanemarljivim glikemijskim opterećenjem u poređenju sa originalnim proizvodom.
Бадеми са мало соли, без додатог шећера
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
мес je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 340 kcal |
| Угљени хидрати | 60 g |
| Шећери (укупно) | 22 g |
| Природни | 7 g |
| Додати | 15 g |
| Влакна | 2 g |
| Растворљива | 0.6 g |
| Нерастворљива | 1.4 g |
| Протеини | 7 g |
| Масти | 8 g |
| Засићене | 2.5 g |
| Незасићене | 4.5 g |
| Натријум | 320 mg |
Степен прераде
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс мес?
мес ima glikemijski indeks 70 (Visok). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 50.4; na 100 g glikemijsko opterećenje je 42.
Да ли је мес погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
мес ima visok glikemijski indeks (70) i brzo podiže nivo šećera u krvi. Alternativa sa nižim opterećenjem je тамна чоколада (85% какао, минимално додатог шећера).
Kako мес утиче на шећер у крви?
мес има гликемијско оптерећење 42 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri мес u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
