руски хлеб
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →
руски хлеб има гликемијски индекс 75, што га сврстава у храну са високим ГИ. Са гликемијским оптерећењем 64 на 100g, има значајан утицај на шећер у крви.
У поређењу са осталим sweets, руски хлеб се рангира међу највишима по гликемијском индексу.
руски хлеб може изазвати брзе скокове шећера у крви и треба га конзумирати у малим порцијама.
Logi Оцена: 2/10
Зашто ова оцена?
- ✓ низак садржај масти
- ✓ садржи неки протеин
- ✗ висок додатак шећера
- ✗ висок гликемијски индекс и оптерећење
- ✗ ултра-прерађено
Степен прераде
Нутритивне вредности (на 100g)
| Калорије | 380 kcal |
| Угљени хидрати | 85g |
| Шећери (укупно) | 38g |
| Природни | 3.0g |
| Додати | 35g |
| Влакна | 2g |
| Растворљива | 0.6g |
| Нерастворљива | 1.4g |
| Протеини | 6g |
| Масти | 1.5g |
| Засићене | 0.3g |
| Незасићене | 1.2g |
| Натријум | 120mg |
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс руски хлеб?
руски хлеб има гликемијски индекс 75, што га сврстава у храну са високим ГИ. Са гликемијским оптерећењем 64 на 100g, има значајан утицај на шећер у крви.
Да ли је руски хлеб погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
руски хлеб има висок гликемијски индекс (75). Особе са инсулинском резистенцијом треба да ограниче унос.
Kako руски хлеб утиче на шећер у крви?
руски хлеб има гликемијско оптерећење 64 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →