пилaв од пиринча са кукурузом и зачинским биљем
Visok GI
GL 28.5 po tipična šolja (150 g) · GL 19 na 100 g
- садржи нека влакна
- висок гликемијски индекс
пилaв од пиринча са кукурузом и зачинским биљем ima glikemijski indeks 70 (Visok). Jedna tipična šolja (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 28.5.
Ažurirano 12. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 1 na 100 g Karfiol pirinač je niskougljenohidratna, neskrobna alternativa koja drastično smanjuje glikemijsko opterećenje sa 19 na 1, značajno minimizirajući skokove šećera u krvi.
фино сецкани карфиол - GL 4 na 100 g Sočivo pruža mnogo sporije, dugotrajnije oslobađanje energije sa znatno nižim glikemijskim opterećenjem od 4 u poređenju sa 19 kod pirinča.
Целе смеђе леће - GL 11 na 100 g Kinoa nudi bolji balans vlakana i proteina, što rezultira nižim glikemijskim indeksom (53) i glikemijskim opterećenjem (11) nego kod pirinčanog pilava.
Кувана киноа
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
пилaв од пиринча са кукурузом и зачинским биљем je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 140 kcal |
| Угљени хидрати | 27 g |
| Шећери (укупно) | 1.2 g |
| Природни | 1.2 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 1.5 g |
| Растворљива | 0.5 g |
| Нерастворљива | 1 g |
| Протеини | 3 g |
| Масти | 2 g |
| Засићене | 0.5 g |
| Незасићене | 1.2 g |
| Натријум | 180 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- садржи нека влакна
- низак садржај додатих шећера
- висок гликемијски индекс
- умерени садржај натријума
- низак садржај протеина
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс пилaв од пиринча са кукурузом и зачинским биљем?
пилaв од пиринча са кукурузом и зачинским биљем ima glikemijski indeks 70 (Visok). Jedna tipična šolja (150 g) ima glikemijsko opterećenje 28.5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 19.
Да ли је пилaв од пиринча са кукурузом и зачинским биљем погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
пилaв од пиринча са кукурузом и зачинским биљем ima visok glikemijski indeks (70) i brzo podiže nivo šećera u krvi. Alternativa sa nižim opterećenjem je фино сецкани карфиол.
Kako пилaв од пиринча са кукурузом и зачинским биљем утиче на шећер у крви?
пилaв од пиринча са кукурузом и зачинским биљем има гликемијско оптерећење 19 на 100g, што указује на умерен утицај на ниво шећера у крви.
Proveri пилaв од пиринча са кукурузом и зачинским биљем u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
