Žitni kosmič
Visok GI
GL 53 na 100 g
- Vir kompleksnih ogljikovih hidratov
- Visok glikemični indeks in obremenitev
Žitni kosmič ima glikemični indeks 70 (Visok).
Posodobljeno 12. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 2.7 na 100 g Te možnosti nudijo bistveno manjši glikemični vpliv (GL 2 v primerjavi s 53), hkrati pa ohranjajo hrustljavo teksturo krekerjev.
laneni krekerji - GL 8 na 100 g Te možnosti zagotavljajo veliko bolj stabilen odziv krvnega sladkorja (GL 8 v primerjavi s 53) in služijo kot neposredna, zadovoljiva zamenjava za krekerje iz žit.
krekerji iz mandljeve moke
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Žitni kosmič je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 410 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 75 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2 g |
| Naravni | 1 g |
| Dodani | 1 g |
| Vlaknine | 4 g |
| Topne | 1.2 g |
| Netopne | 2.8 g |
| Beljakovine | 10 g |
| Maščobe | 7 g |
| Nasičene | 1.2 g |
| Nenasičene | 5.8 g |
| Natrij | 500 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Vir kompleksnih ogljikovih hidratov
- Vsebuje nekaj prehranskih vlaknin
- Visok glikemični indeks in obremenitev
- Zmerna stopnja predelave
- Visoka vsebnost natrija
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Žitni kosmič?
Žitni kosmič ima glikemični indeks 70 (Visok) in glikemično obremenitev 53 na 100 g.
Ali je Žitni kosmič primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Žitni kosmič ima visok glikemični indeks (70) in hitro zviša krvni sladkor. Alternativa z nižjo obremenitvijo je laneni krekerji.
Kako Žitni kosmič vpliva na krvni sladkor?
Žitni kosmič ima glikemično obremenitev 53 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite Žitni kosmič v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
