Zgoščevala (koruzni škrob, karagenan)
Visok GI
GL 72.3 na 100 g
- Zelo nizka vsebnost maščob
- Izjemno visok glikemični indeks
Zgoščevala (koruzni škrob, karagenan) ima glikemični indeks 85 (Visok).
Posodobljeno 12. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 1 na 100 g Chia semena zagotavljajo podoben učinek zgoščevanja z zanemarljivim GL 1 v primerjavi z visokim GL 85 pri koruznem škrobu.
Chia semena - GL 0.1 na 100 g Mleta lanena semena, pomešana z vodo, delujejo kot z vlakninami bogato zgoščevalo z GL 1, kar znatno zmanjša glikemični vpliv v primerjavi s koruznim škrobom.
mleta lanena semena in voda (laneno jajce)
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Zgoščevala (koruzni škrob, karagenan) je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 350 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 85 g |
| Sladkorji (skupaj) | 0.2 g |
| Naravni | 0.2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 2 g |
| Topne | 0.6 g |
| Netopne | 1.4 g |
| Beljakovine | 0.2 g |
| Maščobe | 0.1 g |
| Nasičene | 0 g |
| Nenasičene | 0.1 g |
| Natrij | 20 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Zelo nizka vsebnost maščob
- Nizka vsebnost natrija
- Izjemno visok glikemični indeks
- Visoko rafiniran vir ogljikovih hidratov
- Možna prebavna iritacija zaradi karagenana
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Zgoščevala (koruzni škrob, karagenan)?
Zgoščevala (koruzni škrob, karagenan) ima glikemični indeks 85 (Visok) in glikemično obremenitev 72.3 na 100 g.
Ali je Zgoščevala (koruzni škrob, karagenan) primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Zgoščevala (koruzni škrob, karagenan) ima visok glikemični indeks (85) in hitro zviša krvni sladkor. Alternativa z nižjo obremenitvijo je Chia semena.
Kako Zgoščevala (koruzni škrob, karagenan) vpliva na krvni sladkor?
Zgoščevala (koruzni škrob, karagenan) ima glikemično obremenitev 72.3 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite Zgoščevala (koruzni škrob, karagenan) v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
