Zgoščen lubenični sok
Visok GI
GL 47 na 100 g
- Naravni izvor sadja
- Zelo visoka vsebnost sladkorja
Zgoščen lubenični sok ima glikemični indeks 75 (Visok).
Posodobljeno 12. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- Chia puding z nesladkanim mandljevim mlekom in praženimi lešnikiGL 1 na 100 g Ta puding nudi zdrave maščobe in vlaknine z zanemarljivim GL 1, zaradi česar je veliko bolj stabilna izbira za uravnavanje krvnega sladkorja kot sok z visokim glikemičnim indeksom.
- GL 1 na 100 g Zamenjava sladkega soka s slanim pirejem iz avokada, bogatim z maščobami, popolnoma odpravi glikemični skok, saj ima GL le 1.
pire iz avokada z limetinim sokom in česnom
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Zgoščen lubenični sok je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 250 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 62 g |
| Sladkorji (skupaj) | 60 g |
| Naravni | 60 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 0.2 g |
| Topne | 0.1 g |
| Netopne | 0.1 g |
| Beljakovine | 1 g |
| Maščobe | 0 g |
| Nasičene | 0 g |
| Nenasičene | 0 g |
| Natrij | 10 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Naravni izvor sadja
- Brez dodanega sladkorja
- Zelo visoka vsebnost sladkorja
- Visok glikemični indeks in obremenitev
- Nizka vsebnost vlaknin
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Zgoščen lubenični sok?
Zgoščen lubenični sok ima glikemični indeks 75 (Visok) in glikemično obremenitev 47 na 100 g.
Ali je Zgoščen lubenični sok primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Zgoščen lubenični sok ima visok glikemični indeks (75) in hitro zviša krvni sladkor. Alternativa z nižjo obremenitvijo je Chia puding z nesladkanim mandljevim mlekom in praženimi lešniki.
Kako Zgoščen lubenični sok vpliva na krvni sladkor?
Zgoščen lubenični sok ima glikemično obremenitev 47 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite Zgoščen lubenični sok v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
