Zeleni mango
Nizek GI
GL 7 na 100 g
- Bogat z vitaminom C
- Zmeren glikemični indeks
Zeleni mango ima glikemični indeks 51, enak kot navadni Mango (51).
Posodobljeno 18. maj 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike Mango
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Zeleni mango je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 60 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 15 g |
| Sladkorji (skupaj) | 13 g |
| Naravni | 13 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 1.7 g |
| Topne | 0.5 g |
| Netopne | 1.2 g |
| Beljakovine | 0.8 g |
| Maščobe | 0.4 g |
| Nasičene | 0.09 g |
| Nenasičene | 0.31 g |
| Natrij | 1 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Bogat z vitaminom C
- Z nizko vsebnostjo maščob
- Zmerna vsebnost vlaknin
- Zmeren glikemični indeks
- Vsebuje naravne sladkorje
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Zeleni mango?
Zeleni mango ima glikemični indeks 51 (Nizek) in glikemično obremenitev 7 na 100 g.
Ali je Zeleni mango primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Zeleni mango ima nizek glikemični indeks (51), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Mango ima najnižjo glikemično obremenitev?
Zeleni mango ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami Mango v tej bazi (7 na 100 g).
Preverite Zeleni mango v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
