Zelena paprika
Nizek GI
GL 1.2 na kos (119 g) · GL 1 na 100 g
- Zelo nizka glikemična obremenitev
- Nizka vsebnost beljakovin
Zelena paprika ima glikemični indeks 15, enak kot navadni Sladka paprika (15). Ena kos (119 g) doda glikemično obremenitev 1.2.
Posodobljeno 4. jul. 2026 · Viri: USDA FoodData Central št. 170427 , Ekipa Logi Nutrition · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike Sladka paprika
- GI 15 · GL 1 na 100 g
Sladka paprika - GI 20 · GL 1 na 100 g marinated
kisle paprike - konzervirani čiliGI 15 · GL 1 na 100 g cannedchili
- GI 25 · GL 1 na 100 g zucchini turkey stuffed
Paprika polnjena z nemastno puranjim mesom, bučkami in zelišči (pečeno) - GI 15 · GL 1 na 100 g baked
pečena paprika - pečena rdeča paprikaGI 15 · GL 1 na 100 g redroasted
- Pečene paprike v slaniciGI 20 · GL 1 na 100 g roastedpickled
- +7 več
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Zelena paprika je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Porcije
| Porcija | Gramov | GL |
|---|---|---|
| 1 žlica | 9 g | 0.1 |
| 1 ring (3" dia, 1/4" thick) | 10 g | 0.1 |
| 1 small | 74 g | 0.7 |
| 1 cup, sliced | 92 g | 0.9 |
| 1 medium (approx 2-3/4" long, 2-1/2" dia) | 119 g | 1.2 |
| 1 cup, chopped | 149 g | 1.5 |
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 20 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 4.6 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2.4 g |
| Naravni | 2.4 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 1.7 g |
| Topne | 0.5 g |
| Netopne | 1.2 g |
| Beljakovine | 0.9 g |
| Maščobe | 0.2 g |
| Nasičene | 0.03 g |
| Nenasičene | 0.17 g |
| Natrij | 2 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Zelo nizka glikemična obremenitev
- Visoka vsebnost vode/malo kalorij
- Nizka vsebnost beljakovin
- Omejena gostota mikrohranil v primerjavi s temnejšimi sortami
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Zelena paprika?
Zelena paprika ima glikemični indeks 15 (Nizek). Ena kos (119 g) ima glikemično obremenitev 1.2; na 100 g je glikemična obremenitev 1.
Ali je Zelena paprika primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Zelena paprika ima nizek glikemični indeks (15), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Sladka paprika ima najnižjo glikemično obremenitev?
Zelena paprika ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami Sladka paprika v tej bazi (1 na 100 g).
Preverite Zelena paprika v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
