zamrznjen pire krompir
Visok GI
GL 19.5 na značilna skodelica (150 g) · GL 13 na 100 g
- Nizka kalorična gostota
- Visok glikemični indeks (80)
zamrznjen pire krompir ima glikemični indeks 80, enak kot navadni pire krompir (80). Ena značilna skodelica (150 g) doda glikemično obremenitev 19.5.
Posodobljeno 3. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
Oblike pire krompir
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
zamrznjen pire krompir je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 90 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 16 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1 g |
| Naravni | 1 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 1.5 g |
| Topne | 0.45 g |
| Netopne | 1.05 g |
| Beljakovine | 2 g |
| Maščobe | 2.5 g |
| Nasičene | 1.5 g |
| Nenasičene | 1 g |
| Natrij | 300 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Nizka kalorična gostota
- Minimalna stopnja predelave
- Brez dodanih sladkorjev
- Visok glikemični indeks (80)
- Škrobna zelenjava z zmernim glikemičnim bremenom
- Nizko razmerje med vlakninami in ogljikovimi hidrati
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks zamrznjen pire krompir?
zamrznjen pire krompir ima glikemični indeks 80 (Visok). Ena značilna skodelica (150 g) ima glikemično obremenitev 19.5; na 100 g je glikemična obremenitev 13.
Ali je zamrznjen pire krompir primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
zamrznjen pire krompir ima visok glikemični indeks (80) in hitro zviša krvni sladkor. Alternativa z nižjo obremenitvijo je pire iz cvetače z ekstra deviškim oljčnim oljem in česnom.
Katera oblika pire krompir ima najnižjo glikemično obremenitev?
zamrznjen pire krompir ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami pire krompir v tej bazi (13 na 100 g).
Preverite zamrznjen pire krompir v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
