pire krompir
Visok GI
GL 31.5 na skodelica (210 g) · GL 15 na 100 g
- Source of potassium
- High glycemic index
pire krompir ima glikemični indeks 80 (Visok). Ena skodelica (210 g) doda glikemično obremenitev 31.5.
Pregledano 6. avg. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava iz USDA, s pomočjo umetne inteligence, pregledano s strani strokovnjakov) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
Oblike pire krompir
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
pire krompir je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Porcije
| Porcija | Gramov | GL |
|---|---|---|
| 1 žlica | 15 g | 2.3 |
| 1 serving | 200 g | 30 |
| 1 skodelica | 210 g | 31.5 |
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 110 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 18.5 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1.2 g |
| Naravni | 1.2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 1.5 g |
| Topne | 0.5 g |
| Netopne | 1 g |
| Beljakovine | 2 g |
| Maščobe | 3.5 g |
| Nasičene | 2 g |
| Nenasičene | 1.5 g |
| Natrij | 250 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Source of potassium
- Contains some fiber
- High glycemic index
- Moderate sodium content
- Low fiber compared to whole potatoes
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks pire krompir?
pire krompir ima glikemični indeks 80 (Visok). Ena skodelica (210 g) ima glikemično obremenitev 31.5; na 100 g je glikemična obremenitev 15.
Ali je pire krompir primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
pire krompir ima visok glikemični indeks (80) in hitro zviša krvni sladkor. Alternativa z nižjo obremenitvijo je Pasirana pečena maslena buča.
Katera oblika pire krompir ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami pire krompir v tej bazi ima zamrznjen pire krompir najnižjo glikemično obremenitev (13 na 100 g).
Preverite pire krompir v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
