Vegemite
Nizek GI
GL 0.1 na značilna čajna žlička (5 g) · GL 1.5 na 100 g
- Visoka vsebnost beljakovin
- Zelo visoka vsebnost natrija
Vegemite ima glikemični indeks 10 (Nizek). Ena značilna čajna žlička (5 g) doda glikemično obremenitev 0.1.
Posodobljeno 23. okt. 2025 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
Oblike Vegemite
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Vegemite je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 165 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 14.9 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2.1 g |
| Naravni | 2.1 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 3.5 g |
| Topne | 1.1 g |
| Netopne | 2.4 g |
| Beljakovine | 24.9 g |
| Maščobe | 0.1 g |
| Nasičene | 0 g |
| Nenasičene | 0.1 g |
| Natrij | 3450 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Visoka vsebnost beljakovin
- Nizka vsebnost maščob in sladkorja
- Vsebuje nekaj vlaknin
- Zelo visoka vsebnost natrija
- Močno predelan kvasni izvleček
- Zelo nizka raznolikost mikronutrientov
Alergeni
Recepti s sestavino: Vegemite
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Vegemite?
Vegemite ima glikemični indeks 10 (Nizek). Ena značilna čajna žlička (5 g) ima glikemično obremenitev 0.1; na 100 g je glikemična obremenitev 1.5.
Ali je Vegemite primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Vegemite ima nizek glikemični indeks (10), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Vegemite ima najnižjo glikemično obremenitev?
Vegemite ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami Vegemite v tej bazi (1.5 na 100 g).
Preverite Vegemite v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
