tuile
Srednji GI
GL 42 na 100 g
- Nizka vsebnost vode, obstojno na polici
- Visoka vsebnost dodanega sladkorja
tuile ima glikemični indeks 65 (Zmeren).
Posodobljeno 26. sep. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 7 na 100 g Temna čokolada nudi podobno sladko izkušnjo z bistveno nižjim glikemičnim indeksom (GL) 4 v primerjavi z 42, kar povzroči veliko manjši vpliv na krvni sladkor.
temna čokolada (85 % kakava, minimalno dodanega sladkorja) - GL 2.7 na 100 g Z zelo nizkim GL 2,7 so ti krekerji odlična alternativa za hrustljav prigrizek, ki je prijazen do krvnega sladkorja.
laneni krekerji
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
tuile je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 470 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 65 g |
| Sladkorji (skupaj) | 35 g |
| Naravni | 5 g |
| Dodani | 30 g |
| Vlaknine | 1.5 g |
| Topne | 0.5 g |
| Netopne | 1 g |
| Beljakovine | 6 g |
| Maščobe | 20 g |
| Nasičene | 12 g |
| Nenasičene | 8 g |
| Natrij | 120 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Nizka vsebnost vode, obstojno na polici
- Zagotavlja hitro energiju
- Visoka vsebnost dodanega sladkorja
- Visok glikemični indeks in obremenitev
- Zmerno predelano
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks tuile?
tuile ima glikemični indeks 65 (Zmeren) in glikemično obremenitev 42 na 100 g.
Ali je tuile primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
tuile ima srednji glikemični indeks (65). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je temna čokolada (85 % kakava, minimalno dodanega sladkorja).
Kako tuile vpliva na krvni sladkor?
tuile ima glikemično obremenitev 42 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite tuile v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
