trdi bonbon
Visok GI
GL 88 na 100 g
- brez maščob
- izjemno visoka vsebnost dodanega sladkorja
trdi bonbon ima glikemični indeks 90 (Visok).
Posodobljeno 28. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 4 na 100 g Temna čokolada nudi podoben sladek užitek z bistveno nižjim GI (20 proti 90) in GL (4 proti 88), kar preprečuje nenadne skoke krvnega sladkorja.
temna čokolada (85 % kakava, minimalno dodanega sladkorja) - GL 3 na 100 g Maline ponujajo naravno, z vlakninami bogato sladkobo z veliko manjšim glikemičnim vplivom (GI 25, GL 3) v primerjavi s koncentriranim sladkorjem v trdih bonbonih.
sveže cele maline - praženi mandljevi koščkiGL 2.9 na 100 g Praženi koščki mandljev so hrustljav in zadovoljiv prigrizek z minimalno glikemično obremenitvijo 2,85.
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
trdi bonbon je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 390 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 98 g |
| Sladkorji (skupaj) | 98 g |
| Naravni | 0 g |
| Dodani | 98 g |
| Vlaknine | 0 g |
| Topne | 0 g |
| Netopne | 0 g |
| Beljakovine | 0 g |
| Maščobe | 0 g |
| Nasičene | 0 g |
| Nenasičene | 0 g |
| Natrij | 5 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- brez maščob
- brez holesterola
- izjemno visoka vsebnost dodanega sladkorja
- ultra-predelano
- zelo visok glikemični indeks in obremenitev
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks trdi bonbon?
trdi bonbon ima glikemični indeks 90 (Visok) in glikemično obremenitev 88 na 100 g.
Ali je trdi bonbon primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
trdi bonbon ima visok glikemični indeks (90) in hitro zviša krvni sladkor. Alternativa z nižjo obremenitvijo je temna čokolada (85 % kakava, minimalno dodanega sladkorja).
Kako trdi bonbon vpliva na krvni sladkor?
trdi bonbon ima glikemično obremenitev 88 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite trdi bonbon v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
