tapioka
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →
tapioka ima glikemični indeks 85, kar ga uvršča med živila z visokim GI. Z glikemično obremenitvijo 75 na 100g ima znaten vpliv na krvni sladkor.
V primerjavi z drugimi grains se tapioka uvršča med najvišjimi po glikemičnem indeksu.
tapioka lahko povzroči hitre skoke krvnega sladkorja in ga je priporočljivo uživati v majhnih porcijah.
Logi Ocena: 2/10
Zakaj ta ocena?
- ✓ brez glutena
- ✓ nizka vsebnost maščob
- ✗ zelo visok glikemični indeks
- ✗ zelo nizka vsebnost beljakovin in vlaknin
- ✗ nizka vsebnost mikrohranil
Stopnja predelave
Hranilne vrednosti (na 100g)
| Kalorije | 358 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 88.7g |
| Sladkorji (skupaj) | 3.4g |
| Naravni | 3.4g |
| Dodani | 0g |
| Vlaknine | 0.9g |
| Topne | 0.3g |
| Netopne | 0.6g |
| Beljakovine | 0.2g |
| Maščobe | 0g |
| Nasičene | 0g |
| Nenasičene | 0g |
| Natrij | 1mg |
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks tapioka?
tapioka ima glikemični indeks 85, kar ga uvršča med živila z visokim GI. Z glikemično obremenitvijo 75 na 100g ima znaten vpliv na krvni sladkor.
Ali je tapioka primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
tapioka ima visok glikemični indeks (85). Osebe z inzulinsko rezistenco morajo omejiti njegovo uživanje.
Kako tapioka vpliva na krvni sladkor?
tapioka ima glikemično obremenitev 75 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →