Takis
Visok GI
GL 43 na 100 g
- Vsebuje nekaj vlaknin
- Ultra-predelani prigrizek
Takis ima glikemični indeks 75 (Visok).
Posodobljeno 2. okt. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 17.4 na 100 g Pražena čičerika nudi zadovoljivo hrustljavost in povečan vnos vlaknin, hkrati pa drastično zmanjša glikemično obremenitev s 43 na 17,36.
praženi čičerikin prigrizek - GL 1.4 na 100 g Mandlji so zdrava alternativa, bogata z zdravimi maščobami in beljakovinami, ki ohranja stabilen krvni sladkor z zelo nizkim GI 15 in GL 3,24.
Mandlji
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Takis je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 536 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 57 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2 g |
| Naravni | 0 g |
| Dodani | 2 g |
| Vlaknine | 4 g |
| Topne | 1.2 g |
| Netopne | 2.8 g |
| Beljakovine | 7 g |
| Maščobe | 29 g |
| Nasičene | 6 g |
| Nenasičene | 23 g |
| Natrij | 1200 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Vsebuje nekaj vlaknin
- Zagotavlja majhno količino beljakovin
- Ultra-predelani prigrizek
- Visoka vsebnost natrija
- Visoka glikemična obremenitev
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Takis?
Takis ima glikemični indeks 75 (Visok) in glikemično obremenitev 43 na 100 g.
Ali je Takis primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Takis ima visok glikemični indeks (75) in hitro zviša krvni sladkor. Alternativa z nižjo obremenitvijo je praženi čičerikin prigrizek.
Kako Takis vpliva na krvni sladkor?
Takis ima glikemično obremenitev 43 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite Takis v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
