sveža zelena zelišča
Nizek GI
GL 0.3 na značilna šopek (100 g) · GL 0.3 na 100 g
- Izjemno nizek glikemični indeks in obremenitev
- Zanemarljiva vsebnost beljakovin
sveža zelena zelišča ima glikemični indeks 5 (Nizek). Ena značilna šopek (100 g) doda glikemično obremenitev 0.3.
Posodobljeno 4. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 1 na 100 g Ponujajo še višjo koncentracijo vitaminov, mineralov in antioksidantov v primerjavi z zrelimi zelišči.
Mikrozelenjava - Solata iz regratovih listovGL 1 na 100 g Zagotavljajo vrhunsko vsebnost mineralov in lastnosti za podporo jetrom, hkrati pa ohranjajo izjemno nizek glikemični učinek.
- brez GI Velja za eno najbolj hranljivih živil, saj zagotavlja več vitaminov in mineralov na kalorijo kot običajna zelišča.
Vodna kreša
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
sveža zelena zelišča je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 36 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 6 g |
| Sladkorji (skupaj) | 0.9 g |
| Naravni | 0.9 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 3.3 g |
| Topne | 1 g |
| Netopne | 2.3 g |
| Beljakovine | 3 g |
| Maščobe | 0.6 g |
| Nasičene | 0.1 g |
| Nenasičene | 0.5 g |
| Natrij | 56 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Izjemno nizek glikemični indeks in obremenitev
- Visoka vsebnost vode in gostota mikrohranil
- Odličen vir prehranskih vlaknin
- Zanemarljiva vsebnost beljakovin
- Nizka kalorična gostota lahko povzroči lakoto, če ni kombinirana z maščobami/beljakovinami
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks sveža zelena zelišča?
sveža zelena zelišča ima glikemični indeks 5 (Nizek). Ena značilna šopek (100 g) ima glikemično obremenitev 0.3; na 100 g je glikemična obremenitev 0.3.
Ali je sveža zelena zelišča primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
sveža zelena zelišča ima nizek glikemični indeks (5), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako sveža zelena zelišča vpliva na krvni sladkor?
sveža zelena zelišča ima glikemično obremenitev 0.3 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite sveža zelena zelišča v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
