središče z maltinim mlekom
Visok GI
GL 63.6 na značilna kos (120 g) · GL 53 na 100 g
- vsebuje nekaj kalcija iz mleka
- visoka vsebnost dodanega sladkorja
središče z maltinim mlekom ima glikemični indeks 70 (Visok). Ena značilna kos (120 g) doda glikemično obremenitev 63.6.
Posodobljeno 12. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 4 na 100 g Temna čokolada nudi podoben sladek užitek z bistveno nižjim GI 20 in GL 4, kar preprečuje nenadne skoke krvnega sladkorja.
temna čokolada (85 % kakava, minimalno dodanega sladkorja) - GL 3 na 100 g Zamrznjene maline so naravna, nizkoglikemična sladka alternativa z GI 25 in GL 3, kar je veliko bolj prijazno do vašega inzulinskega odziva.
Zamrznjene maline - GL 3.2 na 100 g Mandlji zagotavljajo zadovoljivo hrustljavost z zdravimi maščobami in vlakninami ter se ponašajo z zelo nizkim GI 15 in GL 1, zaradi česar so veliko bolj stabilna izbira za uravnavanje krvnega sladkorja.
Mandlji
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
središče z maltinim mlekom je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 470 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 75 g |
| Sladkorji (skupaj) | 60 g |
| Naravni | 5 g |
| Dodani | 55 g |
| Vlaknine | 1 g |
| Topne | 0.3 g |
| Netopne | 0.7 g |
| Beljakovine | 5 g |
| Maščobe | 16 g |
| Nasičene | 10 g |
| Nenasičene | 5 g |
| Natrij | 180 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- vsebuje nekaj kalcija iz mleka
- zagotavlja hitro energijo
- visoka vsebnost dodanega sladkorja
- ultra predelane sestavine
- visok glikemični indeks in obremenitev
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks središče z maltinim mlekom?
središče z maltinim mlekom ima glikemični indeks 70 (Visok). Ena značilna kos (120 g) ima glikemično obremenitev 63.6; na 100 g je glikemična obremenitev 53.
Ali je središče z maltinim mlekom primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
središče z maltinim mlekom ima visok glikemični indeks (70) in hitro zviša krvni sladkor. Alternativa z nižjo obremenitvijo je temna čokolada (85 % kakava, minimalno dodanega sladkorja).
Kako središče z maltinim mlekom vpliva na krvni sladkor?
središče z maltinim mlekom ima glikemično obremenitev 53 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite središče z maltinim mlekom v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
