sladkorna rolica
Visok GI
GL 49 na 100 g
- Vir hitre energije
- Visoka vsebnost dodanega sladkorja
sladkorna rolica ima glikemični indeks 75 (Visok).
Posodobljeno 1. sep. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 8 na 100 g Ta mafin nudi podobno izkušnjo sladkega užitka, vendar z znatno nižjim GI (28 proti 75) in GL (8 proti 49), kar vodi do veliko počasnejšega odziva krvnega sladkorja.
mandljeva moka korenčkov mafini (brez dodanega sladkorja) - GL 2 na 100 g Ta možnost zagotavlja kremasto, sladko alternativo z zelo nizkim GL (2 proti 49), kar nudi boljšo sitost in stabilnost krvnega sladkorja.
grški jogurt z jagodičevjem in chia semeni
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
sladkorna rolica je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 370 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 65 g |
| Sladkorji (skupaj) | 25 g |
| Naravni | 5 g |
| Dodani | 20 g |
| Vlaknine | 2 g |
| Topne | 0.6 g |
| Netopne | 1.4 g |
| Beljakovine | 7 g |
| Maščobe | 8 g |
| Nasičene | 3 g |
| Nenasičene | 5 g |
| Natrij | 350 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Vir hitre energije
- Vsebuje nekaj beljakovin
- Visoka vsebnost dodanega sladkorja
- Visok glikemični indeks in obremenitev
- Ultra-predelana hrana
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks sladkorna rolica?
sladkorna rolica ima glikemični indeks 75 (Visok) in glikemično obremenitev 49 na 100 g.
Ali je sladkorna rolica primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
sladkorna rolica ima visok glikemični indeks (75) in hitro zviša krvni sladkor. Alternativa z nižjo obremenitvijo je mandljeva moka korenčkov mafini (brez dodanega sladkorja).
Kako sladkorna rolica vpliva na krvni sladkor?
sladkorna rolica ima glikemično obremenitev 49 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite sladkorna rolica v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
