Skyr jogurt
Nizek GI
GL 4.5 na skodelica (225 g) · GL 2 na 100 g
- Nizka glikemična obremenitev
- Nizka vsebnost vlaknin
Skyr jogurt ima glikemični indeks 35 (Nizek). Ena skodelica (225 g) doda glikemično obremenitev 4.5.
Posodobljeno 17. dec. 2025 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 1 na 100 g It has no added fruit or sweeteners, resulting in lower total sugars and a lower glycemic impact.
islandski kultivirani mlečni izdelek (navaden skyr, brez dodanega sladkorja) - GL 0.4 na 100 g It's high in protein, contains no added sugars, and has a very low glycemic load, making it ideal for insulin resistance.
grški jogurt brez laktoze (ceden, z nizko vsebnostjo maščob, s probiotiki) - GL 1 na 100 g It is low in carbohydrates and sugars, offering a high-protein alternative with minimal glycemic impact.
nizko-maščobni rikota sir
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Skyr jogurt je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Porcije
| Porcija | Gramov | GL |
|---|---|---|
| 1 container | 170 g | 3.4 |
| 1 skodelica | 225 g | 4.5 |
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 70 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 6 g |
| Sladkorji (skupaj) | 4.5 g |
| Naravni | 4.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 1.2 g |
| Topne | 0.4 g |
| Netopne | 0.8 g |
| Beljakovine | 9 g |
| Maščobe | 0.3 g |
| Nasičene | 0.1 g |
| Nenasičene | 0.2 g |
| Natrij | 35 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Nizka glikemična obremenitev
- Visoka vsebnost beljakovin
- Brez dodanih sladkorjev
- Nizka vsebnost vlaknin
- Nekaj predelave (okusni jogurt)
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Skyr jogurt?
Skyr jogurt ima glikemični indeks 35 (Nizek). Ena skodelica (225 g) ima glikemično obremenitev 4.5; na 100 g je glikemična obremenitev 2.
Ali je Skyr jogurt primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Skyr jogurt ima nizek glikemični indeks (35), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako Skyr jogurt vpliva na krvni sladkor?
Skyr jogurt ima glikemično obremenitev 2 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite Skyr jogurt v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
