sirupno vezivo
Visok GI
GL 68 na 100 g
- Hiter vir energije
- Zelo visok glikemični indeks in obremenitev
sirupno vezivo ima glikemični indeks 85 (Visok).
Posodobljeno 15. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 0.1 na 100 g Gel iz chia semen ima skoraj ničelni glikemični učinek v primerjavi z visokim GI 85 pri sirupnem vezivu, zaradi česar je odličen gostilo, prijazno do krvnega sladkorja.
chia semenski gel - GL 0.1 na 100 g Mleta lanena semena z vodo nudijo znatno nižjo glikemično obremenitev 1 v primerjavi s 68, kar zagotavlja stabilno in z vlakninami bogato alternativo za vezavo.
mleta lanena semena in voda (laneno jajce) - GL 6 na 100 g Nesladkana jabolčna čežana deluje kot naravno vezivo z nižjim glikemičnim indeksom in GL 6, kar je veliko bolj prijazno do krvnega sladkorja kot sirupno vezivo z visokim GL.
nesladkan jabolčni pire
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
sirupno vezivo je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 320 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 80 g |
| Sladkorji (skupaj) | 60 g |
| Naravni | 0 g |
| Dodani | 60 g |
| Vlaknine | 0.2 g |
| Topne | 0.08 g |
| Netopne | 0.12 g |
| Beljakovine | 0.5 g |
| Maščobe | 0 g |
| Nasičene | 0 g |
| Nenasičene | 0 g |
| Natrij | 40 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Hiter vir energije
- Nizka vsebnost maščob
- Zelo visok glikemični indeks in obremenitev
- Visoka vsebnost dodanega sladkorja
- Ultra-predelana sestavina
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks sirupno vezivo?
sirupno vezivo ima glikemični indeks 85 (Visok) in glikemično obremenitev 68 na 100 g.
Ali je sirupno vezivo primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
sirupno vezivo ima visok glikemični indeks (85) in hitro zviša krvni sladkor. Alternativa z nižjo obremenitvijo je chia semenski gel.
Kako sirupno vezivo vpliva na krvni sladkor?
sirupno vezivo ima glikemično obremenitev 68 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite sirupno vezivo v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
