sirup iz rjave riže
Visok GI
GL 79 na 100 g
- Vegansko sladilo
- Izjemno visok glikemični indeks in obremenitev
sirup iz rjave riže ima glikemični indeks 98 (Visok).
Posodobljeno 20. sep. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- brez GI Aluloza zagotavlja sladkobo sirupa z GI 0 in GL 0, kar preprečuje močan dvig krvnega sladkorja, ki ga povzroči sirup iz rjavega riža.
aluloza - GL 1 na 100 g Eritritol je sladilo z ničelnim glikemičnim indeksom, ki nadomešča visok vpliv sladkorja iz sirupa iz rjavega riža, ne da bi vplivalo na raven glukoze v krvi.
eritritol - GL 4.5 na 100 g Sirup iz vlaknin korenine cikorije nudi teksturo, podobno sirupu iz rjavega riža, vendar z bistveno nižjim GI 5 in GL 4,45.
vlakna korenine cikorije sladilo
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
sirup iz rjave riže je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 316 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 81 g |
| Sladkorji (skupaj) | 55 g |
| Naravni | 0 g |
| Dodani | 55 g |
| Vlaknine | 0.2 g |
| Topne | 0.08 g |
| Netopne | 0.12 g |
| Beljakovine | 0.5 g |
| Maščobe | 0.1 g |
| Nasičene | 0 g |
| Nenasičene | 0.1 g |
| Natrij | 4 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Vegansko sladilo
- Naravno pridobljeno iz rjavega riža
- Izjemno visok glikemični indeks in obremenitev
- Zanemarljiva vsebnost vlaknin in beljakovin
- Spodbuja hiter dvig inzulina
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks sirup iz rjave riže?
sirup iz rjave riže ima glikemični indeks 98 (Visok) in glikemično obremenitev 79 na 100 g.
Ali je sirup iz rjave riže primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
sirup iz rjave riže ima visok glikemični indeks (98) in hitro zviša krvni sladkor. Alternativa z nižjo obremenitvijo je eritritol.
Kako sirup iz rjave riže vpliva na krvni sladkor?
sirup iz rjave riže ima glikemično obremenitev 79 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite sirup iz rjave riže v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
